情感投入太高的人，会沉浸在个人情感中，“卷入”伴侣，比如宝儿；
情绪投入低的人，比如老孟，不会轻易表达自己的情绪，也不会敏锐地察觉伴侣的情绪。
不同强度的情感投入会形成不同的自我表达方式：
一个随心所欲，另一个小心翼翼；
一个是迟到的，一个是一步步逼近的。
这种错位经常出现在我们的生活中：
比如，如果苏更生以倾诉、理性的语气谈论自己的创伤，带有适度的情感介入，让人感到舒服，黄振华就会接受她的这一面，主动给她更多的安全感；
但如果一个人的情感投入太高，在表达自己时歇斯底里，一味地抱怨、发泄情绪，就会给对方造成很大的心理负担，让他想要逃离这段关系。
人们表达内心的想法是一样的，但每个人对此的承受能力却完全不同。
因此，很多人在恋爱初期不会向另一半展现自己沉重的一面。毕竟，避免谈论它比因情绪控制不好而引发后续问题更安全。
不一致的根源：沟通不一致
在《亲密》一书中，作者将一段关系的初期解释为“热恋期”，通常持续3个月至1年。
这个阶段的男女对自己的另一半都有很多幻想，仿佛自己漂泊孤独的心在对方身上找到了归属和依靠。这种感觉太好了，让人想要不断地从对方那里确认自己的重要性。
确认的方式是通过各种行动进行深入沟通。
但要注意，这些深入的交流并不一定对关系有利，而且可能使错误永久化，甚至导致关系破裂。
《亲密关系》将这种错误趋势描述为：人们对亲密关系的本质有一个普遍的假设。如果错了，错误就会继续；而人们会期望别人做出某些特殊的行为，从而使这些错误的假设成为现实。
比如，知乎上有人问：
“我总想把自己最糟糕、最讨厌的一面展现给我喜欢的人，我该怎么办？”
有人回答：
“我也是这样的人，总是给别人很大的期望，最后却让他们太失望了，我讨厌自己变成这样……现在我想，与其让别人有期望，然后如果感到失望，最好一开始就不要给他们任何期望。”
想象一下，你从一开始就不让别人抱有期望，所以你故意一言一行都让别人失望，所以别人总是看到你不好的一面。
这种使错误永久存在的沟通方式被心理学家萨蒂亚概括为“不一致的沟通”：个体无法容忍不同的意见和性格，无法在不同的情况下以灵活的方式与不同性格的人愉快地相处和合作。 。
就像这位知乎回答者一样，他无法满足自己的需求，也无法满足别人的需求，关系总是很糟糕。
非一致沟通的反面是“一致沟通”：能够照顾好自己和他人，也能考虑到不同的情况做出适当的应对。
比如，以别人更容易接受的方式表现出脆弱：找一个私密安静的地方，温和地谈论你不愉快的经历，表达你需要爱人包容你、和你一起改变。
在关系的初期，通过一致的沟通进行深入的沟通，可以创造一种双方都感到舒服的相处方式。
这也是为什么在阿隆的实验中，素未谋面的陌生人也能建立深厚的信任：问答的互动形式考虑到了双方的感受；刻意营造的私密实验环境促进深度交流。发生。
因此，即使关系中的双方存在很多分歧和不合，一致的沟通才能保证关系顺利进行。
无法抑制说话的欲望
隐藏未愈合的伤口
也许你有一个疑问：为什么我明知道现在不是表露内心的好时机，却还是忍不住想把自己最坏的一面展现出来？
可能有以下三个原因：
缺乏内部稳定的物体
自体心理学理论提到，从小就缺乏他人完整、稳定的关心和爱的人，会用没有深厚情感联系的人作为“稳定的支持对象”的替代品。
就像歌曲《Blank Space》MV中的泰勒·斯威夫特（ Swift）一样，她饰演一个缺乏稳定对象、独自住在巨大别墅里的女孩。因为孤独，她很容易迷恋上一个人。
但一旦发现男友对她着迷，她就会变得歇斯底里：毁他的自画像、剪他的衣服、砸他的车……
男友被她吓跑后，她会立即爱上一个新男人，并再次经历同样的过程，从“闪恋”片段中获得短暂的情感联系。
尝试整合创伤
《不原谅也没关系》一书中提到：身心受到创伤的人会经历一定程度的游离，感到内心空虚，无法感受活着的感觉。
而找人倾诉可以激活深层情感，将自己“拉”回体内，重生“活着的感觉”。
在这种情况下，亲密关系与其说是为了找到一个可以爱的人，不如说是为了“找到一位精神科医生来治愈我”。
精神状态正在走下坡路
研究发现，当一个人出现心理问题的中度预警时，表现之一就是说话的欲望变得更强。
就像宝儿向老孟解释的那样：她之所以需要很多安全感，总是寻求他的互动，是因为她在上一段感情中充满了不安全感，而这个伤口还没有愈合。
人在这种状态下的倾诉欲望更多的是一种无意识的渴望被关心、被陪伴，并不代表有意识的自我治愈的渴望，所以更容易导致情绪失落或者关系破裂。
恋爱初期如何交谈？
渴望和喜欢的人谈论痛苦是人类的自愈本能，但这往往伴随着风险。
如果你想在恋爱关系的早期阶段这样做，这里有两个建议：
使用一致的沟通
一致的沟通涉及三个重要元素：我、你和情况。具体步骤是：
我——接受对方的感受：
“我知道你很难过，难过也没关系，我会一直陪着你，当你需要的时候，我会在你身边。”
你——表达你的感受：
“我很难过，你经常加班应酬，我担心你喝多了，我一个人在家很孤独。”
场景 - 探索当前情况下可接受的选项：
“我感觉你需要我陪在你身边，我也需要你早点下班回来陪我，我期待着你以后早点回家。当然，如果你赶不到的话。”早点下班，提前告诉我，我也可以，你接受的话，心里会好受一些。”
留下多余的与自己或其他物体交谈的欲望
如果你觉得练习一致的沟通太累太费劲，想放松一点，不妨放下自己过于强烈的与自己或其他物体交谈的欲望。
例如，寻求心理咨询师的帮助，倾诉自己的负担，在安全的互动环境中寻求成长；
