世界首富马斯克不玩英雄联盟，也不用它。原因是他认为快节奏、竞技性的游戏很容易让人上瘾，而推荐内容的算法就像人工智能在探测他的大脑。
并不是每个人都有马斯克那样的自制力。相反，我们大多数人的大脑被算法夺走，我们的生活被算法控制。
你可能发现，当你打开抖音、小红书、知乎、快手、微博等社交平台时，总会重复出现类似风格的内容。 “迟学”、“周学”、“麦学”常常突然出现。成为网络上的热门表情包。
这一切都源于平台算法的超强掌控。算法控制了平台上的每一个用户，控制了人们的思维和生活，最终将每个不同的个体沦为相似的大脑空白，失去了独立思考的能力。
如何摆脱算法的控制？
使用紫的矛，攻击紫的盾，是最好的办法。
近日，国家网信办等四部门发布《关于开展“网络平台算法典型问题排查”专项行动的通知》，拟整治“信息茧房”、大数据操纵等行为。
与此同时，觉醒的年轻人开始利用反控算法来对抗网瘾，新的解决方案也悄然出现。
如何打破算法的“暴政”？
“打破信息茧，从关闭个性化推荐开始。”周竹轩关掉算法推荐后，就仿佛把自己的大脑从平台上“抢”了回来。他不再只在上下班时麻木地弹手机，而是躺在家里。我也重新养成了读书的习惯。
“几乎所有平台的算法都是为了让我们上瘾，而不是为了让我们的生活变得更好。你刷得越多，你就会感到越空虚，所以你只能无休止地继续刷。”在摆脱算法的前两周，周竹轩一度出现了戒断反应。他总想拿起手机来填补碎片时间。但由于失去了算法的精准推送，他看到的内容就没那么有趣了，他渐渐失去了兴趣。
当今社会，在摆脱算法之前，“周竹轩”还有成千上万个。
拥挤如沙丁鱼罐头的地铁里，每个人都低着头，机械地滑动手机屏幕，陷入一个又一个15秒的多巴胺陷阱。
我们大多数人可能已经意识到，快节奏的碎片化信息正在吞噬我们的大脑，让我们沉迷其中而无法自拔。但上瘾容易，戒掉却很难。
周竹轩的方法“违背人性”，但也有效。
确定了反控算法后，周竹轩第一步就关闭了各个平台的个性化推荐。这样，他就可以首先阻止平台试图了解用户的偏好。
第二步，控制算法，以魔法战胜魔法。
“当你遇到平时喜欢的内容时，只需将其滑开，如果不感兴趣或不喜欢该内容，请点击。让算法知道谁是所有者！”周竹轩说，这个方法的关键是宽容。只要你能忍住不看的感觉，随着时间的推移，手机软件中推送的内容就变成了无趣的内容，吸引力自然急剧下降。戒掉网瘾不再是难事。
此时，我们可以发现兴趣和算法之外还有一个新的世界。事实证明，在新技术的十字路口，有不止一种方法可以走。
聪明人首先使用算法
数字时代，我们的衣食住行都逃不过算法的侵袭，但算法是无罪的。既然它们可以让愚蠢的人变得更愚蠢，那么它们也可以让聪明的人变得更聪明。
“为什么我们会陷入信息洪流中？因为我们没有家。”意识到这一点后，吴晓开始在互联网上为自己的大脑搭建一个“家”。
吴宵有一个人生规划，就是在30岁之前走遍五大洲，如果能选择一个合适的国家多生活几年就更好了。距离30岁还有五年，吴潇开始为这个计划做第一个准备——学习英语。
当然可以通过看书来学习，但在数字时代，吴晓还总结出了一套新的更高效的方法。 “视频APP可以带我们参加任何演讲，图文APP则汇聚了来自世界各地的顶尖学生，他们分享的经历永远适合我们。”
有了这样的认识，吴晓开始“训练”自己的手机和平台算法，并关注B站《TED英语官方》、《英语学习学习》、《精品课程》、《英语的平行世界》等UP主跟着他们记单词或者通过视频练习练习口语。
博主用算法把手机变成学习机
在研究了小红书上的各种学习方法，比如“初复习沫沫法”、“尚文杰学习法”、“新概念学习法”等后，吴潇发现算法其实很容易被反控，只要连续点击或搜索同一主题的几个内容，你手中的软件就会成为一本定制的参考书。
像吴晓一样，利用算法来更方便地获取自己想要的学习内容的人有很多。在海量的互联网信息中，合理运用算法可以快速提取有效信息并进行分类。因此，无论你是学英语、学剪辑、学摄影、还是学养花，老师都可以使用经过算法纯化的大数据。
和手机打架，谁会赢？
《唯书》中有一段话：未来，脱离数字媒体或许是一种奢侈。只有特权阶级才能关闭电子邮件和社交媒体通知、设置“不工作”的消息以及进行数字提款，而下层阶级则将通过零工经济与智能手机捆绑在一起。随着时间的推移，越来越多的人有时间在这个社会环境之外阅读小说将变得越来越难以想象。
本段所描述的场景就是当前的现实。数据证明，智能手机用户很少不能连续使用手机两个小时。他们通常每天解锁手机超过50次，并且在此过程中点击或滑动屏幕的次数更多。最多2617次。
图片来源：B站《心河轮渡》
手机成瘾不分性别、年龄。但尽可能学会生活在算法时代，是我们每个人的任务。
周竹轩反控制算法，让手机不再有趣，让他逃脱；吴晓反控算法，将手机变成学习工具，让他成长。这两种方法没有对错之分。都是基于个人实际需求的策略，也是打开算法牢笼的钥匙。
与此同时，除了用户觉醒之外，算法的专项整改也在进行中。
不久前，国家网信办等四部门印发《关于开展“网络平台算法典型问题清理治理”专项行动的通知》，重点通过同质化整顿“信息茧房”创建行为。炒作热点话题、盲目追求利润侵犯劳动者权益、利用算法实施大数据“杀戮”、向上缺乏等。对算法中侵害用户合法权益的善意服务，督促企业深入自查整改，进一步提高算法安全能力。
算法的蓬勃发展，造就了一个又一个互联网新贵，也让我们每个人都陷入了“乳头乐趣”的陷阱。但算法本质上只是工具，其质量取决于使用它们的人。
还记得那句话吗？ “无法控制自己的人就不可能获得自由。”如果算法囚禁了你，请自行夺回自由。
