我是小梅——国科市场美容护理品科学选品官。
今天我们来聊聊身体护理：
-现阶段我最喜欢的日常身体护理
-让你的皮肤更白更嫩的方法
- 沐浴露、磨砂膏、润肤乳等好产品分享（果酸/美白/保湿/修复型）
在身体护理方面，我的首要任务是保湿和嫩肤，在此基础上我还会做美白。以下是我目前使用的一些清洁和护理产品，以及我交替使用的类似产品。
夏天用酸性沐浴露会比较多。如果用身体防晒，就用中间轻储的沐浴蜜。这个可以卸掉身体防晒霜。秋冬季节，沐浴油和沐浴露交替使用。
这两种产品都含有果酸。胡可属于五酸类，一般夏季用得较多。在中性或干性皮肤上使用时，可以搭配沐浴油使用，这样就不会感到干燥。
是一款乳霜状磨砂膏，还含有精油。洗完后也不会太干。秋冬季节使用较多。它也非常适合干性或正常皮肤类型。
胡可的五酸精华一般夏天用的比较多，或者作为身体乳的打底。其他都是比较滋润的系列。
我最近一直在使用 SABON 产品 - 它们看起来不错，闻起来很好，很容易使用，并且会经常使用！这两款身体乳几乎是一样的。玻璃瓶相对来说比较滋润，而且包装也更有质感，但是不建议手湿的时候拿着玻璃瓶去浴室。它们很容易滑倒，如果破裂的话很危险，所以我通常把它们放在卧室里。
我买了旧版的Yumi身体油，身体特别干燥的时候用。其他类似品牌的身体油也不错。
上面的一些日常用品是我在国科市场挑选的产品。配方、香味、外观、使用体验都不错，性价比非常非常高。如果您有兴趣，可以查看一下。
接下来我将从美白、缓解皮肤粗糙、保湿修复三个部分来分享秋冬如何调护好身体。我也会详细介绍一些好用的产品给大家~
我晒黑了，想把它找回来，徒劳
身体的皮肤比脸部厚很多，仅靠美白身体乳很难渗透。需要用物理摩擦或者酸性产品来清洁老旧角质，打开皮肤通道：
在酸类中，果酸的水溶性较高，是最适合身体护理的成分。
酸洗后，美白成分更容易渗透。如果后续再使用美白产品，美白效率会大大提高，皮肤会更快变白。
【果酸与美白产品】的三种搭配方式：
1、果酸身体乳和美白身体乳交替使用，隔日或隔周（先涂果酸身体乳一周，再换美白身体乳一周），以此类推；
2、果酸沐浴露+美白身体乳，效果不如第一种，但比沐浴露好用，使用方便。我会每周使用一次果酸沐浴露；
3、先用果酸精华液/果酸水擦拭身体，吸收后再使用美白身体乳。这种方法是最有效的，但也是最麻烦的。不敏感、不舒服的同学可以坚持下去。如果他们感觉不舒服，可以灵活调整。
※沐浴后，当身体还有点湿润时，及时涂抹润肤乳，以达到更好的护肤效果。面部美白不适合以上组合。
至于白天使用防晒，则无需强调。
【酸】推荐护理产品：
Huker果酸浴系列
下面介绍的三款果酸产品主要针对粗糙、油腻、容易长痘的皮肤。坚持使用，您的皮肤会变得更加光滑细腻。如果你刚刚开始接触果酸洁面护理品，可以尝试一下这些产品~
酸性沐浴露
4.9%复合果酸比较温和，适合日常使用。质地呈透明凝胶状，只需一泵即可打出泡沫。香味是清新的柑橘味，留香时间不长，但是洗澡的时候非常怡人，洗完后也不禁有紧绷的感觉。
五酸身体精华
如果你受不了任何质地的身体乳，可以闭上眼睛喝这瓶身体精华液：它是水转油的质地，足够清爽、滋润。涂抹后可以直接穿衣服睡觉。
从成分来看，复合5.5%复合维生素酸比高浓度酸更温和，比单一酸更有效，可以每天使用。秋冬使用后要保湿。
我在测试阶段在另一个买家身上尝试过。她洗完澡后将其混入润肤露中使用。一开始她并没有感觉到。使用一周后，她发现自己的身体变得光滑了很多。
同系列还有一款玻尿酸精华，可以一起使用。使用前记得摇匀，让水和油充分混合。
AHA AHA 冰淇淋磨砂膏
颜色真的很少女，粉色又嫩。质地有点像稍微融化的冰淇淋。颗粒非常细，不会刺破皮肤。它对敏感皮肤很友好。洗完后泡沫非常绵密、光滑。
建议您在沐浴前使用磨砂膏（擦干即可，无需先用水冲洗），效果会更好。对于变色的部分，可以用浴刷甚至闲置的洗面奶擦几下。然而，磨砂膏不适合日常使用。一般来说，每周1-2次就足够了。
新丝翠
果酸保湿身体乳
“果酸嫩肤鼻祖”，嫩肤效果也是我所有果酸身体乳中最顶尖的（毕竟价格摆在那里，官方售价368元/200ml）。但其缺点也很明显。皮感和味道确实不太好：粘稠，难以涂抹，还有酸味。
分为两种浓度：10%和15%。 10%浓度较低，适合初次使用者； 15%的浓度更高、更稠、更粘、更酸，但效果会更好。如果你只追求效果，不怕粘，不在乎味道，那么你可以闭着眼睛买这个。
Skin 377 美白身体乳
之前在讲面部美白的时候也推荐过它。拥有特殊美白认证的润肤乳，在身体上使用了“面部美白精华”配置。
质地有点像奶酪，延展性稍差，但吸收速度还是很快的。吸收后不会感觉粘腻或油腻。非常适合初秋时皮肤干燥又想美白肌肤的同学。
它还具有果酸润肤乳。我一般都是隔天交替使用这两种产品，效果不错。
局部变色处理
只要每天坚持使用“果酸+美白”的组合，基本上就可以美白嫩肤身体肌肤。如果你的背上有痘痘，留下红黑痘印，也可以用上面的方法。
比如一些难以治疗的变色，比如手肘、膝盖、臀部、腋窝等，会因为阳光暴晒和长期摩擦而显得更黑、更粗糙，导致角质堆积+色素沉着。
很多人急功近利，使用一些非常强大的产品。比如目前网上很流行的就是用【30%果酸+2%水杨酸精华】+美白身体乳叠加，进行局部密集去角质美白。
会有很多“震撼”的搭配方式
这里我要强调的是，这种高浓度原料桶已经超出了国内护肤品的范围。从安全角度考虑，不建议大家使用这种DIY方法。轻者可能导致皮肤敏感，重者甚至灼伤皮肤。如果想尝试高浓度酸换肤，应该先去医院或者正规的医美机构，让专业人士诊断后再回来。
针对这些局部色素沉着，我们推荐循序渐进的方法：使用磨砂膏/沐浴露+浴刷，在黑色区域以打圈方式擦拭，并坚持在这些区域涂抹润肤乳。金额一定要足够。
比如脚后跟上极厚的死皮，其实单靠磨砂膏是很难去除的。旧角质层需要用酸剥掉。这里我也给追求精致的姐妹们推荐一款足膜。
胡可手膜/足膜
在产品测试阶段，有同事第二天就开始掉死皮，而另一位同事直到第五天才开始掉死皮。剥皮的时间因人而异。使用前后最好泡脚，以帮助软化角质层。
这次特地为有这方面需求的朋友要求了折扣。基本上就是半价折扣。还有类似的烟酰胺美白手膜可供选择。
皮肤粗糙，想要变得光滑
除了日常摩擦造成的粗糙之外，还有一种常见的皮肤问题——毛周角化症，也就是我们通常所说的“鸡皮肤”。
它是毛囊周围的角质层增厚，堵塞毛孔形成“角塞”。硬化后，毛孔被堵塞。表现为皮肤上出现许多红棕色、棕色或灰黑色的针点状丘疹，触感粗糙。
这种疾病的发生与遗传关系最为密切，也可以说是遗传问题。虽然无法治愈，但会随着年龄的增长而逐渐减轻，也可以通过日常的保养和护理来缓解。
护理方法：去角质后用果酸保湿。可以参考上面提到的三种美白肌肤的方法，将【美白】身体乳换成【保湿】和【修复】类型。
我的皮肤干燥，想要滋润我的皮肤
秋冬季节穿衣服很容易产生静电，这其实是皮肤干燥的表现。从护理过程来看，可以尝试以下方法来缓解皮肤干燥、瘙痒甚至脱皮问题：
1、减少洗澡和沐浴露的使用频率。不必每次洗澡时都使用沐浴露。日常通勤、出汗不多、不去灰尘较多的地方时，每周可使用2-3次；
2、交替使用沐浴露和沐浴油，缓解干燥。沐浴油可以更好地渗透到角质层，实现更持久的保湿工作。在水表面形成油膜还可以防止水分过度蒸发。而且如果你身上涂了防晒霜或者化妆霜，就必须用沐浴油来去除。油性皮肤也可以用卸妆水，但有点奢侈。
3. 如果有凡士林，可以将其与润肤乳混合，涂抹在干燥部位以增加水分。
4. 对于特别干燥的皮肤，可以与身体油一起使用。
以下是我用过的几款保湿身体乳，总体使用感觉还不错。它们足够保湿并且气味很好。我向所有人推荐它们。
夜光植物精华滋养身体霜
虽然叫油霜，但是一点也不油腻的感觉，涂抹起来一点也不觉得有负担。土豆泥的质地吸收速度非常快，让肌肤在精油的滋润下焕发光泽。
非常巧妙的是勺子的磁性设计。使用后您可以将其直接贴在盖子上，这样您就不必担心丢失或弄脏指甲。
除了这款油霜之外，我还选择了国科市场的护手霜、沐浴露和磨砂膏。都是用油来滋养肌肤，特别适合秋冬护理。
欧舒丹杏仁
网红润肤露。虽然叫杏仁，但味道却不像杏仁。不太浓烈的奶味，闻起来非常温暖和舒适。质地非常稀薄，呈乳液状，非常容易涂抹，吸收也很快。香味持续时间很长。第二天醒来，睡衣、枕头上都会有余香。非常适合喜欢清新淡雅香味的人。
雅顿白茶
雅顿白茶大概是很多人的“润肤乳启蒙”。与绿茶版相比，这款白茶的口感更加优雅高端，清凉爽口。第二天醒来时，连睡衣都会有一股清香的白茶味。
质地停滞且呈奶油状。它有一定的厚度，但不易铺展。它足够滋润。春夏用有点重，不过现在用还是合适的。
阿姆斯特丹精华润肤乳
这是来自荷兰的老牌清洁护理品牌。它最大的特点就是所有香型都有很高的还原度。我用的瓶子是柚子郁金香，香味淡而不重，香味很舒服。质地比较厚重，比较柔软，像希腊酸奶，秋冬非常滋润。不过，与其他类似口味的润肤露相比，价格有点贵。大家可以根据自己的需要来选择。
下面两款修护润肤乳，适合晒后修复，以及容易发痒、红肿、非常干燥的脆弱肌肤。都是大容量设计，耐用实惠，一年四季都可以使用。
持久高保湿身体乳
贝德玛的保湿修复效果较强，价格也比较贵。
贝德玛 PP 霜
也推荐家中有老人或小孩的人使用。食材干净，水分充足，没有异味。使用安全。如果您的肘部容易干裂，或者您的敏感区域被蚊子叮咬，它们也是一个很好的舒缓选择。
策划编辑|鲁班
科学评论|七月
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